枚方市の笑顔鍼灸院です。
ストレートネック（いわゆるスマホ首）や首の痛み・首こりでお悩みの方へ。
スマホを見るとき、つい首が前に出てしまう。
長時間のデスクワークのあと、首から肩にかけて重だるい。
上を向くと首の付け根がつっぱる・痛い──。
「姿勢が悪いと言われるけれど、自分ではどう直していいか分からない」
「整形外科でストレートネックと言われたけれど、湿布や薬だけで終わってしまった」
そんなお悩みで、枚方市や周辺地域からストレートネックやスマホ首について相談される方が増えています。
ストレートネックは、いわゆる「スマホ首」とも呼ばれ、本来なだらかなS字カーブを描くはずの首の骨の湾曲が弱くなっている状態です。
首・肩のこりや痛みだけでなく、頭痛・目の疲れ・背中の張り、時には、めまいや手のしびれなど、いっけん首とは関係なさそうに見える不調につながることもあります。
一方で、レントゲンでストレートネックと言われても、「本当にこの首の形が今の症状の原因なのか」「どこまで良くなるのか」が分からず、不安だけが残ってしまう方も少なくありません。
笑顔鍼灸院では、ストレートネックそのものの「形」を無理に変えようとするのではなく、首まわりの筋肉の緊張・血流・身体全体のバランスをまとめて評価します。
そのうえで、深瀉浅補という考え方にもとづいた単鍼法で深部の筋緊張にアプローチし、温灸棒ローラーや箱灸で首・肩・背中をじんわり温め、巡りを整えていきます。
「ストレートネックだから一生付き合うしかない」とあきらめる前に、今の首のつらさがどこまで軽くできそうか、鍼灸での付き合い方を一度ていねいに一緒に考えてみませんか。
スマホ首・ストレートネックで、 首の重だるさや姿勢のつらさが気になる方へ。
笑顔鍼灸院の特徴
〒573-0102
大阪府枚方市長尾家具町2丁目15-129
あさひハイツ202号室
» アクセス・駐車場はこちら
090-6203-6545 電話予約は前日22:00まで（施術中は出られない場合があります）
9:00–14:00／16:00–22:00
（木曜休・祝日不定休）
初回60分：3,200円 2回目以降：30分4,200円／60分5,400円／90分6,500円 再来（半年以上空き）：60分3,000円
徒歩3分「タイムズ家具まち第1（42台）」／ご来院で駐車220円割引
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Web予約は24時間受付・ 電話予約は前日22:00まで・ 施術中は出られない場合があります
空き状況・Web予約完全予約制の完全個室で、周りを気にせずリラックスしていただける環境の中、ストレートネックやスマホ首のお悩みに対しても、毎回院長が責任を持って対応します。
ストレートネックと言われた首の痛みや重だるさ、姿勢のつらさでお困りでしたら、「病院や薬だけでは変わりにくい首まわりの負担」に対して、首・肩・背中を温めながら整えていく鍼灸という方法もある——そのことを、少しだけ頭の片隅に置いていただけたら嬉しいです。
こんなストレートネック・スマホ首による
首のつらさでお困りではありませんか？
ひとりで我慢せず、今の首のつらさや、つらくなりやすい姿勢・時間帯をお聞かせください。
ストレートネックやスマホ首の背景にある姿勢のクセや生活リズムもふまえながら、無理のないペースで整えていく方法を一緒に考えていきます。
＼ 施術の特徴など ／
ストレートネックは、「ある日いきなり首の骨がゆがんだ」というよりも、
日々の姿勢や生活習慣の積み重ねで少しずつ進んでいくことがほとんどです。
特に次のような要因が重なると、首のカーブが失われやすくなります。
一番多いのが、いわゆる「スマホ首」といわれる前かがみ姿勢です。
こうした姿勢が続くと、
頭の重さを支える首の筋肉に負担がかかり続け、首の前側の筋は縮みやすく、後ろ側は引き伸ばされて疲れやすい状態になります。
その結果、首の骨のカーブが少しずつまっすぐに近い形になり、首の痛み・首こり、肩こり、背中の張りなどにつながっていきます。
姿勢そのものだけでなく、デスク周りや寝具の環境もストレートネックに影響します。
このような環境が続くと、
首だけでなく背中・腰まで前に丸まりやすく（いわゆる猫背の姿勢になり）、首まわりの筋肉の負担が常に増えた状態になります。
運動不足や同じ姿勢が多い生活が続くと、
といった「筋力バランスの乱れ」が起こります。
その結果、首の骨だけに負担が集中しやすくなり、ストレートネックの状態が固定しやすくなってしまいます。
交通事故などのむち打ち、スポーツでの転倒・衝突など、首に強い負荷がかかったあとにストレートネックが目立つようになるケースもあります。
この場合は、筋肉や靱帯のダメージが残ったまま、身体が「かばう姿勢」を続けた結果として首のカーブが変化していることもあります。
「原因はひとつ」ではなく、生活全体の積み重ね
大切なのは、
ストレートネックの原因が「ひとつの悪い癖」だけで決まるわけではないということです。
こうした要素が重なって、今の首のつらさが出ている方がほとんどです。
このようなサインがあるときは、「ストレートネックや肩こりだろう」「いつもの疲れだろう」と自己判断せず、整形外科などの医療機関で早めに検査を受けてください。
当院の施術を受けることで、単に首や肩のつらさが和らぐだけでなく、デスクワークや家事・スマホ時間、そして睡眠の質など、ストレートネックやスマホ首の影響が出やすい日常生活そのものが少しずつ過ごしやすくなることを目指します。
当院の鍼灸施術の柱は「単鍼法（たんしんほう）」と「温灸棒ローラー（＋箱灸）」の二つです。
ストレートネックは、頭の重さを支える深部の首の筋肉や、首〜肩〜肩甲骨まわり〜背中の深い筋肉（僧帽筋・肩甲挙筋・頚板状筋など）が緊張しやすくなり、冷えや自律神経の乱れによって血流も低下しやすくなると考えられています。
これらに対して、まず鍼で深部の筋緊張にやさしくアプローチし、そのあとで温灸棒ローラーや箱灸で首・肩・背中をじんわり温め、血流と自律神経のバランスを整えながら、首まわりへの負担を減らしていきます。
刺激は「効かせすぎない」ことを基本に、その日の首の痛みの出方や、上を向く・振り向くなど首の動かせる範囲を確認しながら、本数・深さ・部位を細かく調整します。
やさしい鍼と温灸で首まわりの負担を減らしていく方針です。
以下に、ストレートネック（スマホ首）に対する施術について、もう少し詳しくご説明します。
ストレートネックやスマホ首は、マッサージや電気治療では届きにくい首〜肩〜肩甲骨まわり〜背中の深部の筋緊張（僧帽筋・肩甲挙筋・頚板状筋など）が続いていることがよくあります。
一本の鍼で、ストレートネックの背景になっている深い筋肉の硬さにピンポイントで届かせていきます。
深部の強い緊張には静かに鍼を届かせて「瀉（しゃ）」し、表層はやさしい刺激で「補（おぎな）」います。
深瀉浅補の考えで、痛みや重だるさが強い日でも過剰な刺激を避けながら、少しずつ首や肩の動きのスムーズさを取り戻す土台をつくっていきます。
身体がびっくりしない“ちょうどいい”刺激を守ることで、「また同じ場所がつらくならないか」「首や肩を動かすのが怖い」という不安を抑えながら、前に進めるように整えていきます。
ストレートネックやスマホ首は、首が前に出た姿勢が続くことで、首〜肩〜肩甲骨まわり〜背中の血の巡りが悪くなり、自律神経の緊張も高まりやすくなります。
首だけを揉むのではなく、首〜肩〜背中全体の巡りと自律神経の安定を整えていくことが大切です。
当院では、鍼で深い筋緊張が和らいできたあとに、温灸棒ローラーで「温めるケア」を重ねていきます。
肌の上をやさしく転がす面の温熱で、首すじだけでなく、肩甲骨まわりや背中、必要に応じて腰やお腹までじんわりと温めていきます。
冷えや緊張で硬くなっていた筋肉が少しずつ緩み、呼吸がしやすくなる・力が抜けやすくなるなど、首や肩が回復しやすい環境づくりを助けます。
鍼でストレートネックの背景になっている首〜肩の筋肉にアプローチし、温灸で全体の巡りと自律神経を整えて前に進める——これが笑顔鍼灸院のストレートネック（スマホ首）に対する基本方針です。
ご予約はお気軽にどうぞ。
Webは24時間OK／電話予約は前日22:00まで 施術中は出られない場合があります。
JR長尾駅から車で約5分の、静かな住宅街にある完全予約制の鍼灸院。
笑顔鍼灸院は完全予約制で、お客様一人ひとりと丁寧に向き合う時間を大切にしています。
お電話（090-6203-6545）または「ネット予約」からご予約ください。
笑顔鍼灸院は【完全予約制】です。
電話予約は、前日の22:00まで
にお願いします。
＼ お電話＆簡単Web予約 ／
ご予約時間の10分前になったら、部屋の中にお入りください。 バイク・自転車は院の前のスペースにお停めください。
車でお越しの方は、タイムズ家具まち第1をご利用ください。当院は指定の駐車場がございません。
八幡市や京田辺市からもアクセスが良好。第二京阪道路 枚方学研ICからおよそ10分で到着します。
マットの上で、リラックスした状態で施術を受けていただきます。その日の状態に合わせて、単鍼法（深瀉浅補）と温灸棒ローラー・箱灸を最適に組み合わせて施術します。
お客様のお身体の状態に合わせて、最適なプランをご提案します。
クレジットカード、各種スマホ決済に対応しています。
領収書の発行も施術のたびにおこなっていますので、医療費控除のときに使用してください。
枚方市・八幡市・京田辺市からのご来院が中心です。長尾・藤阪・樟葉・招提・松井山手・男山方面からもアクセス良好で、JR長尾駅から車で約5分。近隣の「Times家具まち第1（42台）」をご利用の場合は駐車料金220円を施術代から割引します。
院長
2014年 森ノ宮医療学園［鍼灸夜間］を卒業。同年、鍼灸免許を取得。
鍼灸院・整骨院での勤務を経て出張施術を行い、2025年に笑顔鍼灸院を開院。
「鍼って痛くないかな…」「首まわりに鍼を打つと聞くと少しこわい」「本当に良くなるのかな？」
初めての場所・初めての施術であれば、こうした不安が浮かぶのはとても自然なことです。
自分の身体を“まだよく知らないところ”に預けるのですから、「ちょっと怖いな」「様子を見てからにしたいな」と感じるのは当然だと思います。
笑顔鍼灸院では、その一歩を無理に急がせることはしません。
いきなり施術に入るのではなく、まずはストレートネックやスマホ首による首の痛み・首こり、姿勢のつらさが、どんな場面で負担になっているのか。毎日の生活リズムや心配ごとなどを、ゆっくりお聞きするところから始めていきます。
「デスクワークで首や肩が重くなり集中しづらい」「スマホやパソコンを長く見ていられない」「姿勢がつらくて、子どもを笑顔で抱き上げにくい」
——ストレートネックやスマホ首からくる首・肩のつらさは、こうした日常の楽しみから、少しずつ削ってしまいます。
私はその時間を、少しでも取り戻していただきたいと考えています。
当院の基本は、単鍼法（深瀉浅補）＋温灸です。必要な場所へ最小限の刺激を届け、首〜肩〜肩甲骨まわり〜背中の深い筋緊張を少しずつ緩めながら、身体全体の巡りと自律神経を整えていきます。
強い刺激が苦手な方や、揉み返しが心配な方も、どうぞ遠慮なくご相談ください。
一度で劇的に変わるとはお約束できませんが、「前より首や肩が軽くなってきた」という感覚を、通院の中で少しずつ積み重ねていくことはできます。
通うペースも、仕事やご家庭の予定を踏まえながら、一緒に無理のない頻度を決めていきましょう。
『もう年だから』『体質だから』と決めつけてしまう前に、あなたの身体が本来持っている“変わる力”を、一緒に信じてみませんか。
あなたのお話を丁寧に伺いながら、その“変わる力”がきちんと働くよう、そばで支えていく存在でありたいと考えています。
その他の「首まわりの症状」について
首や肩のつらさ・頭痛に関しては、次のような症状ページもご用意しています。気になる症状をタップして詳しい内容をご覧ください。
※いずれも「単鍼法×温灸棒ローラー＋箱灸」による施術方針を解説しています。
腰痛にくわえて、首や肩まわりの症状も気になる方は、次のページも参考にしてみてください。
笑顔鍼灸院
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